Ateliers
CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers)
Envie de tonifier le bas du corps dans une ambiance motivante ? Le cours de CAF cible les cuisses, les …
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Cardio Training
Bouger, transpirer et s'amuser ! Dans ce cours de cardio training en circuit, vous enchaînez différents exercices dynamiques qui font …
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Circuit Training
Un entraînement complet et varié qui combine cardio et renforcement musculaire. Sous forme de différents ateliers, vous travaillez l'ensemble du …
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Body Sculpt
Ce cours fait travailler tout le corps ! Grâce aux élastiques, les exercices offrent une résistance progressive qui permet de …
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HIIT
Un maximum d'énergie en un minimum de temps ! Le HIIT alterne des phases d'effort intense et de récupération pour …
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Pilates
Le Pilates Mat débutant est une méthode exigeante et précise qui demande concentration, contrôle et engagement musculaire. Contrairement aux idées …
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Stretching
Un moment pour ralentir et faire du bien à son corps. Le stretching propose des étirements doux pour relâcher les …
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